Как работать с мандалой
Как работать с мандалой
Печать мандалу цветном принтере (размер, не меньше, чем 20x20 см) и приложите его к более жесткий материал (картон), и делать стоять позади. Это позволит вам разместить мандат, который удобно и можно регулировать угол наклона.
Если у вас есть цветной принтер, или он не передает нюансы хорошо, использовать ваш компьютер. С каждой программой для просмотра фотографий, вы можете изменить размер мандалу весь экран вашего монитора.
Мандала должена быть перед глазами на расстоянии, что позволяет, без напряжения, чтобы изучить ее детали.
Чтобы удовлетворить любопытство, внимательно рассмотреть мандат, как обычно вы ищете интересную тему.
Желательно, чтобы не беспокоить вас при работе с мандалой. Работа не менее 15 минут в день в любое удобное для вас (может быть дольше). В случае дискомфорта или усталости, немедленно остановитесь!
Работа этапы:
- Устройтесь поудобнее, позвоночник прямой. Расслабьтесь.
- Начало просмотра в центре мандалы с рассеянным взглядом. Если вы посмотрите ог работает центр, успокоить его, вернуться туда снова. Постарайтесь не моргать, как мигание прекратится поток информации, поступающей от мандата.
- Постепенно процесс просмотра центре мандалы и включать периферийное зрение. Это подсознание достаточно, чтобы получить необходимую информацию. Не двигайте глазами туда-сюда!
- Не ожидайте, специальные визуальные эффекты. Их появление весьма индивидуальны. Если они не видны, или даже отсутствует, это тоже нормально. Эффекты, многочисленны и разнообразны. Например, это может быть; Внешний вид объема в рисунок; Диммирование изображение по краям и яркая поляна в центре (эффект туннельного зрения); Форма начинает доминировать, и другие покрытия; - Игра цвета и другие.
- Закройте глаза и смотрите в пространство, которое будет открыто для вашего внутреннего видения. Исследуйте проекция мандат до момента, когда не начинает исчезать.
- Вы можете повторить все еще раз.
Трудности, которые могут возникнуть:
- Изображение мандалы не появляется;
- Появляется, но слаба;
- Черно-белый, а не цвет проекции;
Примечание: простое созерцание мандалы является также эффективным свойств несколько.
Мандала, написанная Ошо, созерцание которой помогает овладеть Разумом.
