Фаза луны - информер

  • ПОИСК по САЙТУ
  • Главная
  • ЧЕННЕЛИНГИ
  • КРАЙОН
  • КНИГИ
  • Знаки Ангелов
  • ФОТОгалерея
  • Практики - МЕДИТАЦИИ
  • ВИДЕО материалы
  • АУДИО материалы.
  • ПРОГНОЗЫ
  • Кинотеатр онлайн
  • Кристаллы Крайона
  • Практики ТЕТА-ХИЛИНГ
  • Альфа Практики
  • о ченнелинге Крайон
  • КАМЕРА video
  • СТАТЬИ книги
  • видео-список
  • КАЛЕНДАРЬ СВЕТА НА 2017 ГОД
  • Мудрые мысли
  • Рассчитай гороскоп сам
  • ПОИСК по САЙТУ
  • Главная
  • ЧЕННЕЛИНГИ
  • КРАЙОН
  • КНИГИ
  • Знаки Ангелов
  • ФОТОгалерея
  • Практики - МЕДИТАЦИИ
  • ВИДЕО материалы
  • АУДИО материалы.
  • ПРОГНОЗЫ
  • Кинотеатр онлайн
  • Кристаллы Крайона
  • Практики ТЕТА-ХИЛИНГ
  • Альфа Практики
  • о ченнелинге Крайон
  • КАМЕРА video
  • СТАТЬИ книги
  • видео-список
  • КАЛЕНДАРЬ СВЕТА НА 2017 ГОД
  • Мудрые мысли
  • Рассчитай гороскоп сам
СТАТЬИ КРАЙОН: ответы Рассчитай гороскоп сам
Главная ПРО медитации

Техника активной медитации.

Необходимо заранее поставить для себя таймер или будильник на время, которое Вам будет удобно. В основном это 15-20 минут, на меньше не рекомендуется.

     Необходимо заранее поставить для себя таймер или будильник на время, которое Вам будет удобно. В основном это 15-20 минут, на меньше не рекомендуется.

     Далее стоит найти для себя такое действие, которое в свою очередь не отягощало бы Вас, было легким и требовало приложения некоторых усилий для его совершения. Далее начните повторять данное упражнение и полностью сосредоточьтесь на том, что делаете. В тоже время необходимо следить за своим дыханием и стараться сохранять его ровным. Правильное дыхание способствует ускорению эффекта медитации.

     В тот момент, когда почувствуете усталость, не стоит отвлекаться на нее, просто и далее следует продолжать действия и думать только о самих действиях, при этом, стараясь не уделять внимания тому, что Вы стали чувствовать усталость. В течение некоторого времени Вы перестанете чувствовать появившуюся усталость, ощущения будут становиться более приятными, а движения плавными и легкими.

     Если такого эффекта не случится, когда прозвонит будильник, тогда необходимо просто остановиться и отдохнуть. В этот момент Ваш мозг все еще будет сконцентрирован на том действии, которое Вы выполняли, следовательно, думая только о чем-то одном, он отдыхает.

Техника пассивной медитации.

 

LightRay


flexsmm.comSetup.ru: Создай и раскрути свой сайт бесплатно

Auto Web Pinger

МАСТЕРА

Никнейм laskazv зарегистрирован!

 

Яндекс.Метрика
© praktikdelosvet.ru